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應用領域廣泛適用于醫(yī)療、衛(wèi)生、工業(yè)、農(nóng)業(yè)、生活等各個領域......
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立夏
發(fā)布時間：
2024-05-05
“四時天氣促相催，
一夜薰風帶暑來。”
5月5日
迎來立夏節(jié)氣
立夏，是夏天的開始
萬物煥發(fā)生機與活力
立夏是二十四節(jié)氣中第七個節(jié)氣，也是夏季的節(jié)氣，與立春、立秋、立冬并稱“四立”，代表著季節(jié)的轉(zhuǎn)換與過渡。
我國古代把立夏分為“三候”：“一候螻蟈鳴，二候蚯蚓出，三候王瓜生”。
古人所說立夏，含“萬物至此皆長大”之意：“夏，假也，物至此時皆假大也”。是說一到立夏，隨著日照和雨水的增加，氣溫逐漸升高，農(nóng)作物和各種綠植開始茁壯成長。逢此時節(jié)，風暖晝長，綠遍山原，蜂飛蝶舞，萬物并茂。
進入立夏，人體新陳代謝加快，食欲也很容易受到影響，此時飲食也應當遵照“春夏養(yǎng)陽”的原則，以清淡、易于消化和富含維生素的食物為主，減少油膩厚味和辛辣食物的攝入?？蛇m量增加蛋、奶、豆制品、瘦肉以及蔬菜、水果、粗糧的用量，保障優(yōu)質(zhì)蛋白與纖維素的供給，以維持臟腑功能的正常運轉(zhuǎn)。
春夏交替，晝長夜短，氣溫升高，氣候干燥，中老年人往往會出現(xiàn)心腦血液供給不足，煩躁不安，酸懶倦怠等癥狀。應晚睡早起、增加午休、適度鍛煉，有意識地接受天地清明之氣，進行調(diào)養(yǎng)，確保個人精力飽滿，體力充沛，以平和愉悅的心情，迎接夏日到來。
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